초보 러너의 열정을 꺾는 치명적인 실수들
이제 막 달리기의 세계에 발을 들인 러닝 초심자인가? 넘치는 의욕만으로 달리다가는 부상을 입거나 금방 지치기 십상이다. 당신의 즐거운 러닝 라이프를 위해, ‘oneul’ 에서 초보 러너들이 흔히 저지르는 실수들을 짚어준다. 1. 처음부터 너무 많이, 너무 빨리 달린다 가장 흔한 실수다. 첫날부터 5km를 완주하겠다는 생각은 버려야 한다. 몸이 달리기에 적응할 시간이 필요하다. 처음에는 짧은 거리를 걷고 […]